再可怕的懒虫都是纸懒虫——晨型人养成计划(1)

晨练。

“睡觉睡到自然醒,数钱数到手抽筋。”经过近十年的努力,终于实现了这个伟大梦想的前半句。可是,享受了几年后,又放弃了它。几个月前的某一天,我把闹钟调到6:30,从此,每天早上我都会在那一刻睁开眼睛,翻身下床,即使是在周末和节日。

为什么呢?一句话:想做的太多,时间太少。

每天早起两个小时,一年就是730个小时,坚持50年,总共有36500个小时,相当于1520天。要知道,这可是生命中凭空多出来的、无须吃喝拉撒睡、完完整整可以供你肆意挥霍的1520天呀!

对于这多出来的1520天,我目前的安排是这样的:

一、有氧运动,每天猛出20分钟的汗,全天都神清气爽;

二、生活回顾、安排。主要通过写晨间日记实现;

三、学习实用技能。目前是学英语;

四、做个脑筋“马杀鸡”。简单说就是读几页自己喜欢平时又没空读的书。

再可怕的懒虫都是纸懒虫。

给厦门晚报上周的《尚城》写的短文。

说了这么多早起的好处,可是,如果起不来不就全白搭了?

对此,我的经验是四个字:威逼利诱。

所谓威逼,就是在手机上装一个变态闹钟软件,一旦响起,就必须答对一道不算太简单的算术题,否则将没完没了地一直响下去。当然,等你做完这道题自然已经彻底清醒了。

至于利诱则更简单,给自己设若干奖品,比如连续60天成功早起买个iPad,比如连续300天早起到马尔代夫爽几天……总之一定要让自己心动。如此这般,事无不成。

相信我,只要肯用心、善用心,再可怕的懒虫都是纸懒虫。

11 thoughts on “再可怕的懒虫都是纸懒虫——晨型人养成计划(1)

    • 男人给博客换皮,就像女人给自己买新衣。通常只爽到自己,要是误伤他人,算赚到了。^_^

威丝曼 进行回复 取消回复

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